三级片国产小电影在线看_日韩放荡少妇无码_国产成人久久综合电影_少妇人妻无码专用视频1

企業(yè)內(nèi)訓課關(guān)鍵詞

KEY WORDS OF Corporate Training

培訓地址:
關(guān)鍵字:
心靈OH卡桌游:職場新人的情緒解壓訓練

聯(lián)系我們:
13382173255(Karen鄭老師)

學員背景| Course Background

參加對象:新入職員工

授課形式:內(nèi)訓

授課天數(shù):1 天

課程背景| Course Background

在當今快節(jié)奏、高壓力的職場環(huán)境中,心理適應(yīng)能力已成為職場新人面臨的首要挑戰(zhàn)。數(shù)據(jù)顯示,60%的新員工在入職初期因壓力產(chǎn)生焦慮,25%的職場新人因無法適應(yīng)環(huán)境而在試用期內(nèi)離職。對于新人而言,來自上級對其工作內(nèi)容的嚴謹性要求、團隊協(xié)作的高要求以及工作環(huán)境的多變性,更易引發(fā)情緒波動和壓力積累。

 

全球職場心理研究顯示:

40%的員工離職主因是心理壓力(美國心理協(xié)會);

75%的新人會在前3個月因“怕犯錯”而過度緊張(LinkedIn調(diào)研);

企業(yè)每在員工心理支持上投入1美元,可減少8美元的潛在損失(EAP數(shù)據(jù))。

國內(nèi)現(xiàn)狀同樣嚴峻:

70%職場新人存在“煩躁易怒”“自我懷疑”等情緒問題(《中國職場心理健康報告》);

制造業(yè)新員工離職率高達15%,其中心理適應(yīng)不足是關(guān)鍵因素。

 

基于以上現(xiàn)狀,朱雪蓮老師特地開發(fā)了本課程通過卡牌桌游體驗、壓力可視化、情境模擬等輕松方式,對于學員來說:"這是一場不一樣的培訓——沒有PPT說教,只有卡牌、任務(wù)和團隊挑戰(zhàn)。通過OH卡游戲解鎖情緒管理技能,在'玩'中搞定職場心理適應(yīng)!

本課程可以幫助新人快速識別職場情緒陷阱、掌握“即學即用”的心理調(diào)節(jié)工具、建立“成長型思維”,將壓力轉(zhuǎn)化為學習動力;通過團隊共創(chuàng)加速融入,降低新人期的孤立感。從個人到團隊,助力企業(yè)減少新人流失成本,打造高韌性的新生力量。

課程收益| Program Benefits

ü 認知情緒——理解職場常見情緒(如緊張、挫?。鎰e“學生思維”;

ü 化解壓力——學會清單梳理、呼吸法等工具,應(yīng)對新手期的焦慮;

ü 積極轉(zhuǎn)念——用ABC理論重構(gòu)負面事件,將挑戰(zhàn)轉(zhuǎn)化為成長機會;

ü 團隊融入——通過游戲化活動建立信任,加速新人歸屬感;

ü 長期韌性——培養(yǎng)健康習慣(如情緒日記),奠定職場心理抗壓力。

課程大綱| Course Outline

第一講:初識職場情緒與壓力——快樂星球探索之旅

目標:幫助新員工認識職場情緒,建立團隊信任,理解壓力來源。

OH卡破冰:認識彼此,聯(lián)結(jié)團隊

卡牌活動:快樂星球

活動內(nèi)容

每位新員工抽取OH卡,用卡片聯(lián)想“我對職場的第一印象”;

小組分享“這張卡如何代表我此刻的心情?”(如興奮、緊張、好奇);

引導討論“進入新環(huán)境,哪些情緒是正常的?”

ü 職場情緒ABC:從“學校思維”到“職場思維”

ü 情緒ABC理論(A事件→B信念→C情緒);

舉例:“領(lǐng)導讓我重復(fù)檢查設(shè)備(A)→ 他覺得我能力不夠(B)→ 我感到挫敗(C)”。

小組練習

OH卡模擬職場場景(如“第一次......”),討論可能的情緒反應(yīng)。

 

第二講:壓力探索與情緒調(diào)節(jié)——新手如何應(yīng)對挑戰(zhàn)

目標:幫助新員工識別壓力源,學習即時情緒調(diào)節(jié)方法。

壓力清單:我的職場壓力有哪些?

活動名稱:壓力清單

活動內(nèi)容

引導新人列出“想象中的職場壓力”(如怕犯錯、怕被批評、擔心學得慢);

分類討論“哪些壓力是真實的?哪些是過度擔憂?”;

小組共創(chuàng)“如何把‘壓力怪獸’變成‘成長燃料’?”

工具:壓力事件分類表、小組貼紙投票。

快速情緒調(diào)節(jié)法:

ü 4-7-8呼吸法

ü 5秒抽離法

ü 合理宣泄法

 

第三講:職場適應(yīng)與長期心理建設(shè)——從低效到高效

目標:培養(yǎng)積極心態(tài),建立健康的職場習慣。

轉(zhuǎn)念練習:一念天堂,新手變能手

卡牌活動:一念天堂

活動內(nèi)容

OH卡抽取“負面職場場景”,練習轉(zhuǎn)念;

引導思考“這個錯誤能讓我學到什么?”;

小組PK“最佳積極轉(zhuǎn)念獎”。

長期心理韌性培養(yǎng)

ü 情緒日記

ü 團隊支持銀行

ü 健康工作習慣

COSPLAY:新手職場闖關(guān)

場景1:“領(lǐng)導交代任務(wù),但我沒聽懂”;

場景2:“同事說我動作太慢,我該怎么回應(yīng)?”

目標:練習冷靜溝通 + 情緒管理。

講師背景| Introduction to lecturers

珀菲特顧問|朱雪蓮老師

講師簡介 / About the Program Leader

朱雪蓮老師  職場效能與創(chuàng)新思維專家

15年職場效能提升實戰(zhàn)經(jīng)驗

GCDF全球職業(yè)生涯規(guī)劃師

BCF職業(yè)生涯規(guī)劃師

國家心理咨詢師

OH卡引導技術(shù)執(zhí)行師

東南大學國家大學科技園創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)輔導導師

南京大學硬科技創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)項目輔導老師

曾任捷信集團(世界500強)丨業(yè)務(wù)培訓主管

曾任中企動力(中國互聯(lián)網(wǎng)云計算500強)丨創(chuàng)新項目培訓顧問

曾任上海秦蒼(消費金融行業(yè))丨全國培訓負責人

曾任XbotPark機器人基地(高新技術(shù)、智能制造行業(yè))丨常州事業(yè)部總監(jiān)/培訓總監(jiān)

擅長領(lǐng)域:創(chuàng)新思維、問題分析與解決、結(jié)構(gòu)性思維與表達、OH卡技術(shù)引導、團隊溝通與協(xié)作、目標管理、新晉管理者能力提升等;

 

核心標簽

跨行業(yè)實戰(zhàn)派導師:15年世界500強/頭部企業(yè)高層管理經(jīng)驗,橫跨金融、互聯(lián)網(wǎng)、智能制造三大黃金賽道,并在外企、民營和國企均有長期從業(yè)經(jīng)驗;

創(chuàng)新硬科技孵化操盤手:主導XbotPark機器人基地硬科技創(chuàng)新戰(zhàn)略,成功孵化云鯨、松靈機器人等3家智能制造獨角獸企業(yè);

企業(yè)培養(yǎng)硬核領(lǐng)航者:0-1培養(yǎng)并孵化13家科技型企業(yè)產(chǎn)品上市,獨創(chuàng)"企業(yè)生命周期適配培養(yǎng)體系",累計賦能超60000+人次,培訓滿意度平均在95%以上;

新生代賦能專家:獨創(chuàng)「深度體驗化訓戰(zhàn)+實際場景化落地」模式,同時擅用OH卡引導技術(shù)和心理咨詢技術(shù),專攻95后/00后管理團隊能力躍遷,深度服務(wù)50+國央企及行業(yè)龍頭;

 

實戰(zhàn)經(jīng)驗:

朱雪蓮老師橫跨互聯(lián)網(wǎng)、金融、智能制造三大黃金賽道,具備豐富的創(chuàng)新培訓管理和人才培養(yǎng)實戰(zhàn)經(jīng)驗,并將其經(jīng)驗進行打磨萃取、融會貫通,形成了運用創(chuàng)新思維、系統(tǒng)思維、科學思維解決企業(yè)實際業(yè)務(wù)問題的“雙鉆模型”,賦能企業(yè)由管理驅(qū)動向市場和用戶驅(qū)動的快速轉(zhuǎn)型。

——任職XbotPark機器人基地期間——

1)在企業(yè)發(fā)展規(guī)劃上:作為公司二把手角色,負責從0到1搭建并落實硬科技創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)戰(zhàn)略規(guī)劃;

成果:成功孵化李群自動化、云鯨、松靈機器人等智能制造獨角獸企業(yè)。

2)在創(chuàng)新型人才培養(yǎng)上:統(tǒng)籌管理新媒體、校企合作、創(chuàng)業(yè)培訓、孵化管理、技術(shù)部等6大部門,打造并踐行開放創(chuàng)新的企業(yè)文化,并與政府、高校、乙方企業(yè)端合作創(chuàng)新思維、工程思維、供應(yīng)鏈管理、商業(yè)畫布等項目;

成果:培養(yǎng)創(chuàng)新業(yè)務(wù)中基層管理人才共計80+人,成功交付30多套定制化的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)培訓項目80多個可落地孵化的硬件產(chǎn)品創(chuàng)業(yè)項目。

總成果:僅用6個月,創(chuàng)新業(yè)務(wù)人才留存率提升10%,提升公司業(yè)績60萬(110%),企業(yè)運營成本減少35%,基地在孵的種子輪項目從0個快速增長到13個,其中5個已經(jīng)完成天使期融資,孵化成功率高達80%以上。

 

——任職上海秦蒼任職期間——

1)在企業(yè)培訓體系搭建上:作為人力模塊的1號位管理者憑借專業(yè)能力與戰(zhàn)略眼光,主導從 0 到 1 搭建消費金融、直銷、運營商三大事業(yè)部的員工培養(yǎng)體系,以管理能力、創(chuàng)新思維、系統(tǒng)思維等多維能力為綱領(lǐng)精心設(shè)計培訓方案,為企業(yè)培養(yǎng)高質(zhì)量的優(yōu)秀人才;

成果:為公司培養(yǎng)300多位管理者+100多位優(yōu)秀的儲備人才,同時0開始組建并管理全國40多人的培訓師、培訓主管、培訓專家的培訓團隊和近200人的兼職講師團隊,為公司的業(yè)務(wù)、風控、技術(shù)、運營等部門提供各項培訓支持外,同步支持全國20000+人各級代理商的業(yè)務(wù)培訓賦能需求,為公司的高速擴張和發(fā)展打下扎實基礎(chǔ),

2)在企業(yè)大學建設(shè)上:從0開始搭建并管理線上商學院,配合全國線下的培訓開展,共計產(chǎn)出20多套業(yè)務(wù)技能課程、50多套通用素養(yǎng)類課程、20多個業(yè)務(wù)實戰(zhàn)問題解決的培訓項目和10多套晉升考核管理類課程。

成果:在職半年后即獲得TTT首席金牌培訓師(全國唯一)和年度優(yōu)秀培訓師榮譽稱號,培養(yǎng)了5000多名員工晉升到基層管理者,200多名基層管理者晉升到中層管理者,助力企業(yè)的人才流失降低了38%,確保企業(yè)的良好發(fā)展。

總成果:通過一系列系統(tǒng)化、專業(yè)化的人才培育與管理舉措,成功為公司培育 300 余位管理者、100 余位優(yōu)秀儲備人才,推動 5000 多名員工與 200 多名基層管理者實現(xiàn)層級晉升,有效降低人才流失率 38%,為企業(yè)的業(yè)務(wù)拓展、高速擴張和穩(wěn)健發(fā)展筑牢根基,顯著提升了企業(yè)的人才競爭力與綜合實力。

授課風格:

真產(chǎn)出:實用性強,效果顯著,以學員所在的組織真實問題作為課程中的分析場景,真正在培訓現(xiàn)場分析、學習、交流、行動解決,真正地做到以“問題解決”為導向,隨堂產(chǎn)出成果;

高互動:直擊人心,訓戰(zhàn)結(jié)合,全程互動式訓戰(zhàn)教學,搭配OH卡心理學培訓工具與教練技術(shù)融合,激發(fā)學員的學習熱情和動力,腦力激蕩后產(chǎn)出可視化學習成果;

強參與:給與空間,效果持久,課程更多是由內(nèi)而外引發(fā)學員深層次地探討而非強壓式的,學員們是主角,高頻次的組內(nèi)分享和團隊互評,老師是引導者和啟發(fā)者的角色; 

多維度:全面體驗,全情共創(chuàng),充分運用案例分析、角色演練、肢體行動、視覺刺激等一系列手段,開啟一切可以調(diào)動的感官功能,對所學理念形成深度記憶。



培訓課程 / Training courses

《創(chuàng)新思維與創(chuàng)新領(lǐng)導力》

《創(chuàng)新思維下的問題分析與解決

《結(jié)構(gòu)性思維與表達》

《OH卡破局:新晉管理者角色認知與轉(zhuǎn)變》

《化解壓力的藝術(shù)——情緒與壓力管理》

《以用戶為中心的創(chuàng)新思維——斯坦福設(shè)計思維方法論及訓練》

《戰(zhàn)國七雄——目標管理沙盤》

《戰(zhàn)國七雄——團隊溝通與協(xié)作沙盤》

《職場新紀元——校園人到職場人的蛻變與飛躍》



代表性客戶 / PART OF TRAINED COMPANIES INCLUDED BUT NOT LIMITED TO

政府+高校:武進國家高新區(qū)青年干部、常州智能制造產(chǎn)業(yè)園青年干部、常州市汽車產(chǎn)業(yè)協(xié)會、寧波柴橋街道青年干部、常州市鐘樓經(jīng)濟開發(fā)區(qū)婦聯(lián)、中國科學技術(shù)大學、東南大學國家大學科技園、上海交通大學、南京大學、哈爾濱工業(yè)大學、吉林大學、南京航空航天大學、南京理工大學、河海大學、華中科技大學、南京醫(yī)科大學、東華大學、江南大學、合肥工業(yè)大學等50多所高校;

金融業(yè):中國建設(shè)銀行、中國民生銀行、中國浦發(fā)銀行、中意人壽等;

建筑/建設(shè)業(yè):中建八局、寧波建工集團、恒盛建筑裝飾、一米家居等;

電氣/能源業(yè):中核集團、皖能集團、施耐德電氣(中國)、漢普斯新能源科技、乃思電氣科技等;

制造行業(yè)招商局工業(yè)集團、中國煙草、中國航發(fā)南方、東陶集團(中國)、銅陵特材、聯(lián)盟化工、天工國際、興業(yè)合金等;

高科技/機器人業(yè):固高智能裝備技術(shù)研究院、李群自動化、固立高端裝備、毅格目智能科技、廣東逸動科技、長沙智能駕駛研究院、大疆創(chuàng)新DJI、云鯨智能創(chuàng)新(深圳)、海柔創(chuàng)新、霍曼科技、松靈機器人、奇諾動力、睿魔智能、木衛(wèi)科技、歐卡智能、未知星球、恩茁科技、鐵恒精密技術(shù)(常州)、毅格目智能科技、沃安科技Switchbot、本末科技、Ecoflow正浩創(chuàng)新、飛途汽車科技、德維嘉汽車電子系統(tǒng)等;

其它:中國移動、中國電信、中遠海運、永輝彩食鮮、悅活里、昆山安保公司等

 


服務(wù)流程

Service Procedure

  • 提交需求
  • 溝通診斷
  • 項目調(diào)研
  • 方案設(shè)計
  • 達成共識
  • 項目實施
  • 持續(xù)跟蹤
  • 效果評估

服務(wù)優(yōu)勢

Service Advantages

  • 對行業(yè)特性的深刻理解

    我們擁有幾百家各類企業(yè)的項目咨詢基礎(chǔ)、多行業(yè)數(shù)據(jù)庫、多年的行業(yè)經(jīng)驗,并對企業(yè)進行深度研究和剖析,總結(jié)出一系列深入的觀點和經(jīng)驗。

  • 豐富的案例庫及落地方案

    我們的咨詢方案的設(shè)計過程秉承“知行合一”的理念,既具備理論知識,又重視項目的實操性。經(jīng)過多年的經(jīng)驗,我們積累了豐富的案例庫,涉及18個領(lǐng)域,近千個案例,并將案例與咨詢項目完美結(jié)合。

  • 經(jīng)驗深厚的咨詢團隊

    我們的咨詢團隊分布于各大領(lǐng)域,擁有多年的業(yè)內(nèi)從業(yè)經(jīng)驗,具備豐富的企業(yè)管理實操經(jīng)驗。在定制咨詢方案前,我們會為客戶匹配多位業(yè)內(nèi)咨詢師,供客戶進行比對選擇,根據(jù)客戶需求及問題,定制化地設(shè)計咨詢方案,確保項目的順利進行。

關(guān)于珀菲特顧問

ABOUT PERFECT CONSULTANT

我們是?人才培養(yǎng)與智能制造解決方案提供商。

We are? Talent training and intelligent manufacturing solutions provider.

我們做什么?承接組織績效提升與人才學習發(fā)展業(yè)務(wù)。

What we do ?Provide organizational performance improvement and talent learning development business.

服務(wù)的客戶:世界五百強企業(yè)、合資工廠、國有企業(yè)、快速發(fā)展的民營企業(yè)、行業(yè)領(lǐng)頭企業(yè)。

Customers:Each year, we serves more than 1000 enterprises (including fortune 500 enterprises, joint venture factories, state-owned enterprises, rapidly developing private enterprises and industry-leading enterprises).

  • 2011年成立

    10年更懂你

  • 6000+

    中大型企業(yè)共同選擇

  • 600000+

    累計培訓學員

  • 1500+

    現(xiàn)有公開課

  • 10000+

    現(xiàn)有內(nèi)訓課

  • 800+

    現(xiàn)有在線課程

  • 20+

    輻射城市

線下業(yè)務(wù)

OFFLINE BUSINESS

  • 內(nèi)訓課

    高層團隊引導工作坊

    中層管理內(nèi)訓

    基層管理內(nèi)訓

  • 項目咨詢

    人才梯隊建設(shè)咨詢項目

    工廠運營咨詢項目

    TTT內(nèi)訓師咨詢項目

  • 公開課

    領(lǐng)導力公開課

    精益智造公開課

    個人效能公開課

視頻資訊

Video Information

【見證企業(yè)成長每一步】
AI效能提升 × HR實戰(zhàn)干貨 × 領(lǐng)導力精要,前沿管理智慧每周更新,
關(guān)注視頻號獲取全場景管理解決方案,讓卓越觸手可及!


企業(yè)視頻號


官網(wǎng)電話:400-008-4600;手機號:13382173255(Karen鄭老師);網(wǎng)站:www.perfectpx.com

培訓的客戶涵蓋多個行業(yè)的知名企業(yè)

PART OF TRAINED COMPANIES INCLUDED BUT NOT LIMITED TO

數(shù)字化搭建企業(yè)學習平臺,加速人才培養(yǎng)

專屬云大學,一鍵部署,智能配課,千人千面

1.點擊下面按鈕復(fù)制微信號

13382173255

點擊復(fù)制微信號

珀菲特企業(yè)管理
Karen /鄭老師