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珀菲特企業(yè)管理
Karen /鄭老師
KEY WORDS OF Corporate Training
聯系我們：
13382173255（Karen鄭老師）
學員背景| Course Background
參加對象：各類人員及企事業(yè)單位全體員工
授課形式：內訓
授課天數：1 天
課程背景| Course Background
認識壓力與情緒，與其共舞！
國外數據：
1）美國每年有約100萬員工由于心理壓力而缺勤，每個員工的缺勤會造成668美元的損失；
2）40%的人“跳槽”或轉行是由于心理壓力和職業(yè)倦怠所致；
3）壓力導致的疾病每年會使英國損失8000萬個工作日，每年的經濟損失高達70億英鎊；
4）75%的員工會在工作時間考慮個人問題，超負荷的壓力不僅僅損害個體，更嚴重破壞了組織與社會的健康發(fā)展。
5）世界500強企業(yè)中有95％企業(yè)使用EAP服務，1美元的投入可以帶來8美元的回報。
國內數據：
1）中國每天會產生5000個職業(yè)病人；
2）在一定量的被調查人群中，有25. 04%的被調查者存在一定程度的心理健康問題；2. 24%的被調查者存在嚴重的心理健康問題；22. 81%的被調查者存在比較嚴重的心理健康問題；60%的人希望得到不同程度的心理幫助；
3）中國的職業(yè)經理人與企業(yè)家們“有時出現”或“經常出現煩躁易怒”癥狀的占70. 5%，“疲憊不堪”的占62. 7%，“心情沮喪”的占37. 6%，“疑慮重重”的占33. 1%，“挫折感強”的占28. 6%，“悲觀失望”的占16. 5%。我們正常人群中存在心里障礙的比率高達到20%左右；
4）由于多方原因造成的中國企業(yè)面臨的員工跳槽率與離職率已高達6%---15%;
員工的個人生活壓力、職業(yè)壓力與心理健康對企業(yè)造成的工作績效與健康發(fā)展的影響也日漸增強并受到廣泛關注！
課程收益| Program Benefits
1. 減輕工作壓力，放松自我，煥發(fā)工作激情、提升職場績效
2. 辨別壓力源，激發(fā)主動性與創(chuàng)造性，培養(yǎng)積極心態(tài)面對人生
3. 掌握行之有效的壓力管理策略，學會各種有效的放松方法(杜絕知道做不到）
4. 增強正面情緒，處理負面情緒，解除心理上的限制性信念
5. 開心工作，贏在職場快樂生活，享受人生。
課程大綱| Course Outline
OH卡體驗：破冰
第一部分：認識壓力
第一講：壓力概論
1. 壓力理論
2. 壓力源
3. 壓力反應
4. 壓力的定義
5. 壓力管理的目標
OH卡體驗：判斷您的壓力狀況
第二講：身體對壓力的反應
1. 大腦
2. 內分泌系統(tǒng)
3. 自主神經系統(tǒng)
4. 循環(huán)系統(tǒng)
5. 消化系統(tǒng)
6. 肌肉
7. 皮膚
8. 癥狀、壓力和您
測評：您會對壓力做出何種生理心理反應？
第三講：壓力與疾病
1. 過度反應人群
2. 心身疾病
3. 壓力與免疫系統(tǒng)
4. 壓力與血清膽固醇
5. 具體疾病
6. 創(chuàng)傷后應激障礙
7. 壓力與其他疾病
工具：心理健康水平測評
第四講：性格特質與壓力關系
1. 性格
1）D型性格
2）I型性格
3）S性格
4）C型性格
2. 性格行為模式與壓力關系
體驗測試工具：Disc?性格行為模式測評
第二部分：應對壓力
第五講：四階段壓力模型
1. 對壓力源的應對
2. 壓力模型
3. 設置路障
4. 全面壓力管理
5. 良性壓力及其模型
6. 控制
7. 做出承諾
第六講：情壓管理：個人生活情境干預
1. 消除不必要的壓力源
2. 營養(yǎng)與壓力
3. 噪聲與壓力
4. 生活事件與壓力
5. 日常困難與慢性壓力
6. 成功分析
第七講：情壓管理：人際關系情境干預
1. 維護自己的觀點
2. 沖突解決
3. 溝通
4. 時間管理
5. 社會支持網絡
第八講：情壓管理：其他放松技術
1. 腹式呼吸
2. 按摩和指壓按摩
3. 瑜伽與伸展
4. 專注
5. 音樂與放松
6. 太極
7. 寵物與壓力
第九講：情壓管理：生理喚起干預
1. 鍛煉與健康
2. 健康的鍛煉方式
3. 鍛煉的原則
1）評估你的心肺健康
2）開始一個鍛煉項目
3）選擇一個鍛煉項目
講師背景| Introduction to lecturers
朱雪蓮老師 職場效能與創(chuàng)新思維專家
15年職場效能提升實戰(zhàn)經驗
GCDF全球職業(yè)生涯規(guī)劃師
BCF職業(yè)生涯規(guī)劃師
國家心理咨詢師
OH卡引導技術執(zhí)行師
東南大學國家大學科技園創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)輔導導師
南京大學硬科技創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)項目輔導老師
曾任：捷信集團（世界500強）丨業(yè)務培訓主管
曾任：中企動力（中國互聯網云計算500強）丨創(chuàng)新項目培訓顧問
曾任：上海秦蒼（消費金融行業(yè)）丨全國培訓負責人
曾任：XbotPark機器人基地（高新技術、智能制造行業(yè)）丨常州事業(yè)部總監(jiān)/培訓總監(jiān)
擅長領域：創(chuàng)新思維、問題分析與解決、結構性思維與表達、OH卡技術引導、團隊溝通與協作、目標管理、新晉管理者能力提升等；
核心標簽：
跨行業(yè)實戰(zhàn)派導師：15年世界500強/頭部企業(yè)高層管理經驗，橫跨金融、互聯網、智能制造三大黃金賽道，并在外企、民營和國企均有長期從業(yè)經驗；
創(chuàng)新硬科技孵化操盤手：主導XbotPark機器人基地硬科技創(chuàng)新戰(zhàn)略，成功孵化云鯨、松靈機器人等3家智能制造獨角獸企業(yè)；
企業(yè)培養(yǎng)硬核領航者：0-1培養(yǎng)并孵化13家科技型企業(yè)產品上市，獨創(chuàng)"企業(yè)生命周期適配培養(yǎng)體系"，累計賦能超60000+人次，培訓滿意度平均在95%以上；
新生代賦能專家：獨創(chuàng)「深度體驗化訓戰(zhàn)+實際場景化落地」模式，同時擅用OH卡引導技術和心理咨詢技術，專攻95后/00后管理團隊能力躍遷，深度服務50+國央企及行業(yè)龍頭；
實戰(zhàn)經驗：
朱雪蓮老師橫跨互聯網、金融、智能制造三大黃金賽道，具備豐富的創(chuàng)新培訓管理和人才培養(yǎng)實戰(zhàn)經驗，并將其經驗進行打磨萃取、融會貫通，形成了運用創(chuàng)新思維、系統(tǒng)思維、科學思維解決企業(yè)實際業(yè)務問題的“雙鉆模型”，賦能企業(yè)由管理驅動向市場和用戶驅動的快速轉型。
——任職XbotPark機器人基地期間——
1）在企業(yè)發(fā)展規(guī)劃上：作為公司二把手角色，負責從0到1搭建并落實硬科技創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)戰(zhàn)略規(guī)劃；
成果：成功孵化李群自動化、云鯨、松靈機器人等智能制造獨角獸企業(yè)。
2）在創(chuàng)新型人才培養(yǎng)上：統(tǒng)籌管理新媒體、校企合作、創(chuàng)業(yè)培訓、孵化管理、技術部等6大部門，打造并踐行開放創(chuàng)新的企業(yè)文化，并與政府、高校、乙方企業(yè)端合作創(chuàng)新思維、工程思維、供應鏈管理、商業(yè)畫布等項目；
成果：培養(yǎng)創(chuàng)新業(yè)務中基層管理人才共計80+人，成功交付30多套定制化的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)培訓項目與80多個可落地孵化的硬件產品創(chuàng)業(yè)項目。
總成果：僅用6個月，創(chuàng)新業(yè)務人才留存率提升10%，提升公司業(yè)績60萬（110%），企業(yè)運營成本減少35%，基地在孵的種子輪項目從0個快速增長到13個，其中5個已經完成天使期融資，孵化成功率高達80%以上。
——任職上海秦蒼任職期間——
1）在企業(yè)培訓體系搭建上：作為人力模塊的1號位管理者，憑借專業(yè)能力與戰(zhàn)略眼光，主導從 0 到 1 搭建消費金融、直銷、運營商三大事業(yè)部的員工培養(yǎng)體系，以管理能力、創(chuàng)新思維、系統(tǒng)思維等多維能力為綱領精心設計培訓方案，為企業(yè)培養(yǎng)高質量的優(yōu)秀人才；
成果：為公司培養(yǎng)300多位管理者+100多位優(yōu)秀的儲備人才，同時從0開始組建并管理全國40多人的培訓師、培訓主管、培訓專家的培訓團隊和近200人的兼職講師團隊，為公司的業(yè)務、風控、技術、運營等部門提供各項培訓支持外，同步支持全國20000+人各級代理商的業(yè)務培訓賦能需求，為公司的高速擴張和發(fā)展打下扎實基礎，
2）在企業(yè)大學建設上：從0開始搭建并管理線上商學院，配合全國線下的培訓開展，共計產出20多套業(yè)務技能課程、50多套通用素養(yǎng)類課程、20多個業(yè)務實戰(zhàn)問題解決的培訓項目和10多套晉升考核管理類課程。
成果：在職半年后即獲得TTT首席金牌培訓師（全國唯一）和年度優(yōu)秀培訓師榮譽稱號，培養(yǎng)了5000多名員工晉升到基層管理者，200多名基層管理者晉升到中層管理者，助力企業(yè)的人才流失降低了38%，確保企業(yè)的良好發(fā)展。
總成果：通過一系列系統(tǒng)化、專業(yè)化的人才培育與管理舉措，成功為公司培育 300 余位管理者、100 余位優(yōu)秀儲備人才，推動 5000 多名員工與 200 多名基層管理者實現層級晉升，有效降低人才流失率 38%，為企業(yè)的業(yè)務拓展、高速擴張和穩(wěn)健發(fā)展筑牢根基，顯著提升了企業(yè)的人才競爭力與綜合實力。
授課風格：
真產出：實用性強，效果顯著，以學員所在的組織真實問題作為課程中的分析場景，真正在培訓現場分析、學習、交流、行動解決，真正地做到以“問題解決”為導向，隨堂產出成果；
高互動：直擊人心，訓戰(zhàn)結合，全程互動式訓戰(zhàn)教學，搭配OH卡心理學培訓工具與教練技術融合，激發(fā)學員的學習熱情和動力，腦力激蕩后產出可視化學習成果；
強參與：給與空間，效果持久，課程更多是由內而外引發(fā)學員深層次地探討而非強壓式的，學員們是主角，高頻次的組內分享和團隊互評，老師是引導者和啟發(fā)者的角色；
多維度：全面體驗，全情共創(chuàng)，充分運用案例分析、角色演練、肢體行動、視覺刺激等一系列手段，開啟一切可以調動的感官功能，對所學理念形成深度記憶。
《創(chuàng)新思維與創(chuàng)新領導力》
《創(chuàng)新思維下的問題分析與解決》
《結構性思維與表達》
《OH卡破局：新晉管理者角色認知與轉變》
《化解壓力的藝術——情緒與壓力管理》
《以用戶為中心的創(chuàng)新思維——斯坦福設計思維方法論及訓練》
《戰(zhàn)國七雄——目標管理沙盤》
《戰(zhàn)國七雄——團隊溝通與協作沙盤》
《職場新紀元——校園人到職場人的蛻變與飛躍》
政府+高校：武進國家高新區(qū)青年干部、常州智能制造產業(yè)園青年干部、常州市汽車產業(yè)協會、寧波柴橋街道青年干部、常州市鐘樓經濟開發(fā)區(qū)婦聯、中國科學技術大學、東南大學國家大學科技園、上海交通大學、南京大學、哈爾濱工業(yè)大學、吉林大學、南京航空航天大學、南京理工大學、河海大學、華中科技大學、南京醫(yī)科大學、東華大學、江南大學、合肥工業(yè)大學等50多所高校；
金融行業(yè)：中國建設銀行、中國民生銀行、中國浦發(fā)銀行、中意人壽等；
建筑/建設行業(yè)：中建八局、寧波建工集團、恒盛建筑裝飾、一米家居等；
電氣/能源行業(yè)：中核集團、皖能集團、施耐德電氣（中國）、漢普斯新能源科技、乃思電氣科技等；
制造行業(yè)：招商局工業(yè)集團、中國煙草、中國航發(fā)南方、東陶集團（中國）、銅陵特材、聯盟化工、天工國際、興業(yè)合金等；
高科技/機器人行業(yè)：固高智能裝備技術研究院、李群自動化、固立高端裝備、毅格目智能科技、廣東逸動科技、長沙智能駕駛研究院、大疆創(chuàng)新DJI、云鯨智能創(chuàng)新（深圳）、海柔創(chuàng)新、霍曼科技、松靈機器人、奇諾動力、睿魔智能、木衛(wèi)科技、歐卡智能、未知星球、恩茁科技、鐵恒精密技術（常州）、毅格目智能科技、沃安科技Switchbot、本末科技、Ecoflow正浩創(chuàng)新、飛途汽車科技、德維嘉汽車電子系統(tǒng)等；
其它：中國移動、中國電信、中遠海運、永輝彩食鮮、悅活里、昆山安保公司等
Service Procedure
Service Advantages
我們擁有幾百家各類企業(yè)的項目咨詢基礎、多行業(yè)數據庫、多年的行業(yè)經驗，并對企業(yè)進行深度研究和剖析，總結出一系列深入的觀點和經驗。
我們的咨詢方案的設計過程秉承“知行合一”的理念，既具備理論知識，又重視項目的實操性。經過多年的經驗，我們積累了豐富的案例庫，涉及18個領域，近千個案例，并將案例與咨詢項目完美結合。
我們的咨詢團隊分布于各大領域，擁有多年的業(yè)內從業(yè)經驗，具備豐富的企業(yè)管理實操經驗。在定制咨詢方案前，我們會為客戶匹配多位業(yè)內咨詢師，供客戶進行比對選擇，根據客戶需求及問題，定制化地設計咨詢方案，確保項目的順利進行。
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We are? Talent training and intelligent manufacturing solutions provider.
What we do ?Provide organizational performance improvement and talent learning development business.
Customers:Each year, we serves more than 1000 enterprises (including fortune 500 enterprises, joint venture factories, state-owned enterprises, rapidly developing private enterprises and industry-leading enterprises).
10年更懂你
中大型企業(yè)共同選擇
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中層管理內訓
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人才梯隊建設咨詢項目
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