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企業(yè)內訓課關鍵詞

KEY WORDS OF Corporate Training

培訓地址：
關鍵字：
五色歸五臟 ——養(yǎng)好臟才養(yǎng)生

聯(lián)系我們：
13382173255（Karen鄭老師）

學員背景| Course Background

參加對象：追求健康生活的所有職場人士

授課形式：內訓

授課天數(shù)：1 天

課程背景| Course Background

中醫(yī)認為臟要實，腑要虛?，F(xiàn)代人，熬最深的夜，又同時吃大量的保健食品。如何飲食調養(yǎng)，讓“臟“更加的健康就顯得最重要。

吃得多，吃的好就是營養(yǎng)？很多人因為過多攝入脂肪，鹽分，糖分，嘌呤物質，油脂等導致高血壓，高血脂，高血糖，痛風等疾患。

同樣，因為膳食結構的不合理，食物的過度烹飪，或者過度的減肥等，導致缺鈣，出現(xiàn)多汗，骨質疏松；缺少維生素C導致免疫力下降，呼吸道容易受到傷害，口腔潰爛；缺少輔酶Q10導致心臟供血不足，出現(xiàn)胸悶氣短；缺少膳食纖維，導致便秘等等——健康不再是簡單的吃，哪個貴吃哪個。而是，要根據(jù)年齡，性別，五臟需要，身體狀態(tài)去管理。

 

課程收益| Program Benefits

● 隨著信息時代日新月異，越來多的人在電腦上工作，有的還要加班加點，三餐不定，外賣吃的比較多，坐的久活動少等等。不僅對眼睛，頸椎，胃腸，三高等都會產(chǎn)生一定的負面影響。

● 補充多種營養(yǎng)，強健骨骼。不良的嗜好加速了骨質的疏松。碳酸飲料、酒精會瓦解鈣離子和維生素，影響人體對鈣質的吸收。因此，適當?shù)难a充鈣，對男士有很好的保健功效。

● 抵抗自由基，預防心腦血管疾病，另外還可降低血脂，減少心腦血管粥樣硬化的形成，在一定程度上能預防冠心病、腦出血和腦梗塞等疾病發(fā)生。

● 提高免疫力，減少吸煙、飲酒傷害，具有諸多功能，如防止維生素A和維生素E的氧化，并在其協(xié)同作用下促進損傷組織的愈合，以及預防感冒、提高機體免疫力等。

● 學好營養(yǎng)的科學攝取，做自己的健康管理師。

課程大綱| Course Outline

第一講：五臟必須的幾大營養(yǎng)素

一、肝：VE

1. 為什么要補充？

2. 食物的來源

3. 哪個年齡段補充？補充量多少？

二、心：輔酶Q10

1. 為什么要補充？

2. 食物的來源

3. 哪個年齡段補充？補充量多少？

三、脾：復合B族

1. 為什么要補充？

2. 食物的來源

3. 哪個年齡段補充？補充量多少？

四、肺：VC

1. 為什么要補充？

2. 食物的來源

3. 哪個年齡段補充？補充量多少？

五、腎：番茄紅素，鈣

1. 為什么要補充？

2. 食物的來源

3. 哪個年齡段補充？補充量多少？

 

第二講：各年段的補充原則

1. 兒童期：鈣，鋅，鐵，VA,VD

2. 職場中年：鈣，復合維生素，膳食纖維

3. 老年：維生素C,輔酶Q10,鈣

 

第三講：臟腑之間的協(xié)調關系

1. 職場熬夜族，情緒低落，脾胃差如何養(yǎng)護

2. 失眠是心脾兩虛？心腎不交？

講師背景| Introduction to lecturers

珀菲特顧問|韋娜老師

講師簡介 / About the Program Leader

韋娜老師  中醫(yī)健康養(yǎng)生專家
《健康由己》作者
古方新用，藥膳食療推廣人
喜馬拉雅生活健康頻道十大主播
陜西網(wǎng)絡廣播電視臺長期合作養(yǎng)生專家
陜西廣播電臺《有醫(yī)說一》客座養(yǎng)生專家
陜西人民廣播電臺FM101.1·《西安亂彈》主持人
《長安大講堂——漢方養(yǎng)生》節(jié)目客座養(yǎng)生專家
西安養(yǎng)生文化基地“樓觀”，照金養(yǎng)生項目設計總監(jiān)
西安交大博士導師養(yǎng)生班、西安外國語大學、西安體育學院、陜西科技大學、西北農(nóng)林大學、西安醫(yī)學院、西安市黨校、西安爾雅女子學院等多所院校養(yǎng)生、營養(yǎng)講師。
中國最受歡迎美女養(yǎng)生專家，網(wǎng)絡熱銷光盤《好習慣締造健康一生》的作者和主講。
《健康由己》作者——根據(jù)五季變化，覆蓋不同人群，采用多種實用方法的健康養(yǎng)生書籍。

● 韋娜老師出生于中醫(yī)世家，母親深諳中醫(yī)、蒙醫(yī)，并在90年代入選《中國專家名人詞典》。自幼耳渲目染，不但培養(yǎng)了對中醫(yī)的酷愛與癡迷，自身也養(yǎng)成了健康養(yǎng)生的好習慣，她的外表與內在印證了《好習慣締造健康一生》的事實。
● 韋老師在陜西中醫(yī)學院中西醫(yī)結合系專業(yè)學習期間，已開始發(fā)表論文多篇。分別發(fā)表于《中華中西醫(yī)結合雜志》、《中華醫(yī)師》、《上海中醫(yī)藥大學》等權威媒體。
● 韋老師畢業(yè)后便留在母校擔任中醫(yī)專業(yè)課程講師，主要擔任課程《中醫(yī)基礎理論》、《中藥學》、《婦科學》等中醫(yī)專業(yè)課程。在校期間參加學校學生評選最受歡迎的講師，連續(xù)2次前三甲，并在此期間參與編輯《中醫(yī)美容學》等多種學科教材。
● 韋老師一直不斷汲取和推廣中醫(yī)養(yǎng)生文化，2006開始了養(yǎng)生講師之路。2006-2009年多次被邀請參加全國權威座談會，2009年被邀請到北京參加中華各界行業(yè)杰出人物五一座談會，2010年被陜西中老年養(yǎng)生協(xié)會特聘中醫(yī)養(yǎng)生講師，2011年被聘為陜西網(wǎng)絡廣播電視臺客座養(yǎng)生專家，2012年錄制并發(fā)行了一套養(yǎng)生健康的光盤《好習慣締造健康一生》。2013年出版養(yǎng)生書籍《健康由己》。116254、85.1、1、30、20……這不是摩爾斯密電碼，而是《好習慣締造健康一生》系列教程所擁有的健康密碼：116254個人已經(jīng)購買；85.1%的人通過學習，可以初步養(yǎng)成良好的生活習慣和健康的生活方式；掌握好的生活習慣，每天1小時，只需30天，將使學員至少多活20年。
● 近四年來，韋老師一直在西安廣播電臺做著公益的養(yǎng)生知識傳播。在韋老師的眼里，養(yǎng)生是年輕的、時尚的。即使隨著時間的流逝，她絕對不會“老“，而是很優(yōu)雅。她覺得，養(yǎng)生就跟生活一樣，你賦予它自己的態(tài)度，養(yǎng)成好習慣，比臨時抱佛腳要更加的受用。當然，在她看來，養(yǎng)生絕對不是”活受罪“，只要你按照五季的規(guī)律，偶爾的飲食放縱，或者親朋好友來了，湊膝長談過了睡覺的點，她都會默認為性情使然，當你把這種好的習慣形成后，你會很自然的收獲到“好的”果實。

課程方向：
第一大類---根據(jù)季節(jié)、節(jié)氣、體質、臟腑、節(jié)律、膳食、營養(yǎng)、生活習慣、睡眠、微運動等大方面與養(yǎng)生的結合
課程內容：季節(jié)不是傳統(tǒng)的四季，是五季；體質不單單是常見的七種體質，是混合體質；藥湯藥粥可以根據(jù)二十四節(jié)氣結合；其中中藥是以故事的講述方式進行；運動不僅僅是大的運動，更多的適合辦公職場等微運動及臟腑運動。
涉及課程：《五季養(yǎng)生》、《五色歸五臟的膳食養(yǎng)生》、《混合體質養(yǎng)生》、《二十四節(jié)氣藥膳養(yǎng)生》、《生活習慣養(yǎng)生》
課程要求：根據(jù)地域，人群，職業(yè)等的不同，課程需要微調，更個性化。
第二大類---以女性為主的養(yǎng)生系列課程
課程內容：備孕，孕中，產(chǎn)后調理營養(yǎng)(2009年在《中華醫(yī)師》發(fā)表相關論文；女子節(jié)律養(yǎng)生——告訴女性在不同階段如何去養(yǎng)，不同階段的美是不一樣的。
涉及課程：《女七男八節(jié)律養(yǎng)生》、《女人一生的必修課》、《花茶養(yǎng)生》
第三大類---通過身體的微小地方或感覺結合與臟腑之間的關系，到達老百姓能看的到的養(yǎng)生方法。
課程內容：與自然親近，游學養(yǎng)生；五官，五味，五色，五季，五種常見不舒服的感覺，頭發(fā)，汗等方法讓我們洞察我們的健康，大家都能學會如何查病，去養(yǎng)。
涉及課程：《與“五”有關的養(yǎng)生》、《人體“微”養(yǎng)生》



培訓課程 / Training courses

《四季常發(fā)病與中醫(yī)調養(yǎng)》

《養(yǎng)身調情-心理身體雙解壓》

《五色歸五臟-養(yǎng)好臟才養(yǎng)生》

《跟著《黃帝內經(jīng)》學養(yǎng)生智慧》

《膳食營養(yǎng)與中醫(yī)急救“應對術”》

《職場頸肩腰椎疾患的預防和治療》

《健康大講堂-資深人士的“輕”養(yǎng)》

《告別“職業(yè)病”，遠離亞健康疾病狀態(tài)》



代表性客戶 / PART OF TRAINED COMPANIES INCLUDED BUT NOT LIMITED TO

部分服務客戶：

中國農(nóng)業(yè)銀行凱里分行（2期）、農(nóng)業(yè)銀行山東分行（4期）、達州農(nóng)行、阿壩農(nóng)行馬爾康縣支行、四川農(nóng)行馬巴中支行(2期）、西安銀行高新路支行、中國銀行西安南二環(huán)支行、西安銀行含光路支行、神華神東集團、重慶大唐國際彭水水電、五凌電力有限公司、西安交通大學、西安外國語大學、西安體育學院、陜西科技大學、西北農(nóng)林大學、西安醫(yī)學院、西安爾雅女子學院、陜西中醫(yī)學院、西安市黨政服務中心、陜西網(wǎng)絡廣播電視臺、西安中老年養(yǎng)生協(xié)會、農(nóng)業(yè)銀行西安經(jīng)濟技術開發(fā)區(qū)支行、李善堂健康養(yǎng)生館、麗影美容養(yǎng)生、瀾文艾灸養(yǎng)生中心、本善養(yǎng)生保健中心、善靜堂養(yǎng)生調理中心、蔡菁養(yǎng)生館……


服務流程

Service Procedure

  • 提交需求
  • 溝通診斷
  • 項目調研
  • 方案設計
  • 達成共識
  • 項目實施
  • 持續(xù)跟蹤
  • 效果評估

服務優(yōu)勢

Service Advantages

  • 對行業(yè)特性的深刻理解

    我們擁有幾百家各類企業(yè)的項目咨詢基礎、多行業(yè)數(shù)據(jù)庫、多年的行業(yè)經(jīng)驗，并對企業(yè)進行深度研究和剖析，總結出一系列深入的觀點和經(jīng)驗。

  • 豐富的案例庫及落地方案

    我們的咨詢方案的設計過程秉承“知行合一”的理念，既具備理論知識，又重視項目的實操性。經(jīng)過多年的經(jīng)驗，我們積累了豐富的案例庫，涉及18個領域，近千個案例，并將案例與咨詢項目完美結合。

  • 經(jīng)驗深厚的咨詢團隊

    我們的咨詢團隊分布于各大領域，擁有多年的業(yè)內從業(yè)經(jīng)驗，具備豐富的企業(yè)管理實操經(jīng)驗。在定制咨詢方案前，我們會為客戶匹配多位業(yè)內咨詢師，供客戶進行比對選擇，根據(jù)客戶需求及問題，定制化地設計咨詢方案，確保項目的順利進行。

關于珀菲特顧問

ABOUT PERFECT CONSULTANT

我們是？人才培養(yǎng)與智能制造解決方案提供商。

We are? Talent training and intelligent manufacturing solutions provider.

我們做什么？承接組織績效提升與人才學習發(fā)展業(yè)務。

What we do ?Provide organizational performance improvement and talent learning development business.

服務的客戶：世界五百強企業(yè)、合資工廠、國有企業(yè)、快速發(fā)展的民營企業(yè)、行業(yè)領頭企業(yè)。

Customers:Each year, we serves more than 1000 enterprises (including fortune 500 enterprises, joint venture factories, state-owned enterprises, rapidly developing private enterprises and industry-leading enterprises).

  • 2011年成立

    10年更懂你

  • 6000+

    中大型企業(yè)共同選擇

  • 600000+

    累計培訓學員

  • 1500+

    現(xiàn)有公開課

  • 10000+

    現(xiàn)有內訓課

  • 800+

    現(xiàn)有在線課程

  • 20+

    輻射城市

線下業(yè)務

OFFLINE BUSINESS

  • 內訓課

    高層團隊引導工作坊

    中層管理內訓

    基層管理內訓

  • 項目咨詢

    人才梯隊建設咨詢項目

    工廠運營咨詢項目

    TTT內訓師咨詢項目

  • 公開課

    領導力公開課

    精益智造公開課

    個人效能公開課

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官網(wǎng)電話：400-008-4600；手機號：13382173255（Karen鄭老師）；網(wǎng)站：www.perfectpx.com

培訓的客戶涵蓋多個行業(yè)的知名企業(yè)

PART OF TRAINED COMPANIES INCLUDED BUT NOT LIMITED TO

數(shù)字化搭建企業(yè)學習平臺，加速人才培養(yǎng)

專屬云大學，一鍵部署，智能配課，千人千面

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